你好，这个身高的增长是与遗传和后天条件等有关的，而且个体差异比较大，其实运动中打篮球还真算是最适合你的。青春期正是长身高的时候，建议饮食均衡，多吃水果和牛奶，多运动。建议打篮球还真算是最适合你的。青春期正是长身高的时候，建议饮食均衡，多吃水果和牛奶，多运动。

建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。

你可以去医院拍一下长骨的骨龄，看看骨龄线有没有愈合。没有愈合的话可以多进行些含有跳跃动作的运动，如篮球就很不错；平时多吃些高钙食品，如牛奶，动物软骨，大豆等；晚上早点睡觉，最好在九点前进入深度睡眠，因为人的生长激素分泌高峰就在此时；当然如果骨龄线快要愈合的话，可以注射生长激素。