健康指导：有两种按摩手法，1.每天坚持仰头45度保持30秒，重复做20组，这对于下颌部肥肉的去除有特别好的效果。2.坚持每天在清洁面部后擦适量护肤产品或瘦脸产品，双手分别沿下巴中线像耳垂轻推50次，这有利于提拉下巴及脸颊赘肉，可以完美的呈现小V脸

健康指导：你好，根据你的描述，如果您的脸上的骨骼宽大导致的，那么没有什么特别好的方法，但是如果是由于脂肪过多，建议您可以通过减肥，控制饮食和运动，饮食是要在保证蛋白质摄入的基础上的，控制淀粉类和油脂类物质的摄入，可以用杂粮类的食物来替代白面或者米饭，用水果和蔬菜类的食物来替代或者部分替代淀粉类的食物，运动要包括有氧和力量训练，每天运动大约1-2小时，其中要保证40分钟左右的力量型的训练，其余均为有氧训练，每周运动3-5次，坚持一到二个月，应该能见到良好的效果，这样不仅健康，而且不容易反弹。瘦下来应该就会棱角分明的

你好，影响我们面部形态有多方面原因，瘦脸需要选择适合的方法，才能取得不错的成效。你是什么脸型呢，是属于脂肪多还是咬肌肥大？如果脂肪多的话可以坚持每天按摩脸部，而咬肌肥大就只能通过瘦脸针来解决了，而且你要注意少嚼一些硬的东西，这样避免造成咬肌再次过度发达。

健康指导：您好！健康科学的减肥是需要合理饮食结合有效运动，饮食上选择一些低脂高纤维的食物如芹菜、土豆、白菜、海带、燕麦、冬瓜等，少吃甜点、奶油饼干、油炸食物等，多选择具有利水作用的红豆、薏米仁等。每天坚持一定量的运动。

你好，可以每天在洗过脸之后做提拉动作如果是骨架大就是不怎么好减掉的，希望我的回答能帮到你