按摩真的可以有减肥瘦身的效果吗？
我是一名酒店的厨师，平时人们对厨师的影响永远是胖胖的！可是我不想这样，我就是想改变自己的形象！所以我一直在进行减肥瘦身的运动啊！后来听说按摩也可以有减肥瘦身的效果！我就是想问一下，按摩真的有效果吗？
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回答3
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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您好，根据您所说的情况，后来听说按摩也可以有减肥瘦身的效果！考虑效果不明显，建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！
2016-01-09 06:04
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好，按摩减肥法，就是通过按摩促动脂肪，使它经常处在柔软而且容易燃烧的状态。在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，由下向上按摩。可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥。虽然按摩对于减肥有效果，但只是进行按摩，还是不能有显著的减肥效果。应该在节食和运动的基础上进行按摩减肥。
2016-01-09 01:11
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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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健康指导：按摩能有效帮助减肥也是的确有的，但一般要在专业人士指导下操作，平时除了按摩减肥之外，饮食和运动同样是离不开，像高热量高脂肪食物不宜吃，用粗粮食物，水果蔬菜代替，餐后喝点蜂蜜柠檬水也是可以的，每天还要进行一定的运动。
2016-01-08 23:27
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