您好，您这种症状是典型的寒性体质，气血不足，血气运化不旺盛。您吃点黄芪、当归、丹参等中药，多喝热的糖姜水，驱寒效果不错，而且姜能止呕。饮食中以热性食物为主，可以稍微吃点辣的食物，不要吃寒性食物了，冷饮也不要吃了。晚上可以吃酸枣仁、茯苓等中药，安神。以上是对“月经不调，怕冷，腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孩子初潮以后卵巢功能还没有完善，月经不规律也是常见的在青春期，丘脑下部——垂体——卵巢轴的神经内分泌调节功能尚未完全成熟，导致月经不规律，随着年龄,会逐渐恢复正常.

您好，引起月经不调的原因有很多，比如多次流产导致子宫内膜变薄，致使月经量少或者闭经；由于卵巢的原因导致如卵巢囊肿，卵巢畸胎瘤，卵巢多囊样改变等；由于环境自身因素及生活压力导致的闭经等都有可能导致月经失调的准备中医治疗的话最好也要做辨证治疗不要自行的使用药物建议你到医院进行B超及性激素六项的检查明确病因对症治疗

经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

您好您这样的情况要注意保暖平时多吃一些温和性的食物。注意保养即可