肱骨骨折术后韧带收缩导致胳膊弯曲，需要综合考虑多种因素来解决，如康复训练、物理治疗、药物辅助、手术干预、心理调节等。 1.康复训练：通过专业的康复师指导，进行针对性的伸展和力量训练，如屈伸练习、肌肉拉伸等，逐步改善关节活动度。 2.物理治疗：采用热敷、冷敷、超声波、电疗等方法，缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环和组织修复。 3.药物辅助：使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等减轻疼痛和炎症；也可使用肌肉松弛剂如氯唑沙宗，帮助放松肌肉。但用药需遵医嘱。 4.手术干预：如果保守治疗效果不佳，可能需要进行手术松解挛缩的韧带，以恢复胳膊的正常活动。 5.心理调节：保持积极的心态，克服因活动受限带来的焦虑和沮丧，有助于提高康复的依从性。 总之，对于肱骨骨折术后韧带收缩引起的胳膊弯曲，应及时采取有效的综合治疗措施，并在医生的指导下进行。同时，患者要有耐心和信心，积极配合治疗，以促进胳膊功能的恢复。

首先做了肱骨手术后，完全恢复大概要等3至4个月以后，胳膊不能自如活动是正常的，所以不能太着急，应该静养两个月，这期间不能做剧烈运动，但可以适当做下轻微的活动，并内服外用一些跌打损伤的中药。然后自己忍痛做肘关节的曲伸运动。没事的时候多按摩下痛处，可以加速那的血液循环。这样相信很快就能够康复!