应该说适量献血本身是没有害的，人体的红细胞平均寿命大约120天，所以每天都有大量的衰老红细胞自然死亡，骨髓又会产生新的年青的红细胞补充，死亡和新生是平衡的。当你献血后，红细胞数量的减少会刺激骨髓，新的红细胞的释放就会增加，所以不用担心。只是需要注意，应该去正规的献血场所，确定采血的针头都是一次性，你才会安全。

一个健康的人，按规定献血，对身体不会有任何影响，更不会“伤元气”，反而会有利于健康。按规定献血，可促进人体的新陈代谢，增强免疫力和抗病能力

患者，女性，20岁，询问献血对身体有危害吗你好，按照正常的献血规定，献血对身体是没有危害的，你可以放心的。

献血：一般成人的血液量约占体重的8%，一次献血400ml,不足全部血量的10%。科学测定，健康人一次失血10%以下极少引起不适。建议：一个健康的人一年最多献血2次对身体是不影响的。

由于自身的血细胞自己都是可以再生的，所以少量献血是没有什么危害的！注意好好休息，积极参加锻炼，不要过度劳累！