脸上如果长斑的话，很大一部分的原因是因为内分泌紊乱所导致的，如果想要祛斑的话，建议你平时一定要注意对皮肤进行保湿，而且一定要注意保持充足的睡眠，生活要有规律，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多补充一些维生素c，一定要避免风吹日晒，避免阳光直射，这样过一段时间你这种情况就会得到很好的改善。

你好，对于祛晒斑的小窍门这个问题需要引起重视，关于祛晒斑的小窍门这个问题为你解答如下：长了黄褐斑的面部不痛不痒，但并不代表它仅仅是皮肤黑色素沉着，它反应出身体内部的功能出现了问题，是内部疾病反射在面部的一种信息，祛黄褐斑最好的方法还是中药，之前朋友刚生完孩子没多久就长了黄褐斑，后来孩子断奶后她用的菲丝丽妮靓丽去斑产品。脸上的黄褐斑才渐渐的淡化的。

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平时注意少晒太阳，紫外线会加重黄褐斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。