突然嗜睡可能由多种原因引起，如睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、脑血管疾病、发作性睡病等。 1.睡眠质量差：如果近期睡眠环境不佳、精神压力大，导致睡眠深度不够、易醒，身体没有得到充分休息，就容易嗜睡。改善睡眠环境，缓解精神压力，有助于提高睡眠质量。 2.贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降，大脑缺氧会引起嗜睡。可通过补充铁剂、维生素 B12 等改善。常见药物如硫酸亚铁、富马酸亚铁、甲钴胺。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢，人会感到乏力、嗜睡。需补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片。 4.脑血管疾病：脑部血管狭窄或堵塞，影响脑部供血，导致嗜睡。需进行血管扩张、抗血小板聚集等治疗，常用药物有阿司匹林、氯吡格雷、尼莫地平。 5.发作性睡病：这是一种神经系统疾病，表现为不可抗拒的短期睡眠发作。治疗方法包括调整生活习惯和使用药物，如莫达非尼。 突然嗜睡可能是身体发出的警示信号，如果这种情况持续时间较长或严重影响生活，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

突然变成这样一定是长期的压力过大造成的，人体已经处于亚健康状态。建议平时清醒的时候，参加一些体育锻炼，增强一下体质，然后陪点中药人参皂苷rh2调理一下身体，一般坚持一个月之后，会有明显的改善的。

你好，根据你的情况，由于过度劳累引起疲倦，嗜睡等症状是很正常的事情。所以我考虑劳累过度引起的可能性大。劳逸结合，减轻压力，适当放松，保持心情舒畅。我建议可以去医院做相关检查，以便排除疾病导致的嗜睡的可能。

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