你好，当我们脑袋保持一个姿势一段时间后，会觉得脖子很累，经常会扭一下头之类的！！这是一种很好的缓解疲劳的方法，当然还可以经过按摩放松，也可以用梳子的北部用力刮那两块肌肉！！！祝你健康！！！！以上是对“我的脖子后面的2块肌肉，感觉困，僵硬”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

像你现在的年龄，颈椎病的可能性很大，如果你还是伏案工作，用电脑的时间很长的话更应该考虑了建议你到医院很完善的拍个片子，一般要有正侧位，张口位，双斜位，能够更加立体全面的检查颈椎，到正规的医院做一段牵引，针灸和推拿，颈椎病是针灸和推拿的适应症，效果会比吃药要更加好一些。颈椎病要根治的可能性不大，平时应该注意：1、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。2、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。最重要的是，要改善坐姿，埋头苦干时，也可间断地做运动，这样会使你免受其苦的

像你现在的年龄，颈椎病的可能性很大，如果你还是伏案工作，用电脑的时间很长的话更应该考虑了，建议你到医院很完善的拍个片子，一般要有正侧位，张口位，双斜位，能够更加立体全面的检查颈椎，到正规的医院做一段牵引，针灸和推拿，颈椎病是针灸和推拿的适应症，效果会比吃药要更加好一些。

不知该患者是搞什么工作的，是不是经常保持一种体位不动，或睡觉时体位不正引起的疼痛，若是这样，请改正睡姿，经常工作不要保持一种姿势，活动颈部，经常用手按摩一下，尤其肩部的阿是穴，或用些红花油等药擦颈部后贴万通胫骨贴，

你好，你的情况是由于颈椎问题导致的！建议去医院骨科做一下检查，以明确病因对症治疗！可以做一下局部热敷和按摩理疗，可以有效缓解症状！祝早日康复！