1.促进血液循环之顺畅。2.疏通人体能源循环管道之障碍。3.促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。4.增进内分泌之平衡，缓和趋于紧张之系统。5.排泄体内毒素杂物，维护健康。6.加强新陈代谢功能，保持青春活力。7.刺激细胞产生活力，防止老化。8.恢复退化的器官机能，预防生病。

第一，脚底按摩可以帮助我们循环我们身体的血液流动，对那些油积血或者是淤血的地方就更有好处了，同时，通过脚底按摩还可以排除我们身体的毒素，对我们身体是很有好处的。2第二，通过脚底按摩还可以帮助我们减肥，因为脚底按摩可以加速我们新陈代谢的速率，这样就可以快速的消耗我饿我们身体的脂肪了，达到减肥的目的。3第三，脚底按摩对一些需要放松的病比较好，例如经常失眠、或者是体质虚弱者，经常感到焦虑的人，进行脚底按摩后，效果是非常明显的，如果有这些症状的人，可以试一下.

按摩在我国古代就有的，尤其是对脚底的按摩。生活的压力够大了，不能再让身体的不适来阻挡我们的精神进步，所以在平时的时候，可以做一些脚底的按摩来缓解身体精神上的压力。

足部按摩这一中国古老的按摩方法中，反射学能够成为放松过程的理论核心。按摩者通过按摩与体内各特殊器官相对应的足部穴位，可消除体内能量阻塞，并把人体带入一种合理的平衡状态之中。例如：脚跟的某一部分对应于背下部，大脚趾对应于颈部，趾尖对应于各器官的窦部，右脚背对应于肾部，试一试这种简单的按摩，并留心绷紧的小腿肌肉和脚踵。请尝试下列方法：1把脚浸泡在热水中，在水中放入一茶匙小苏打和沐浴油，然后凉干。2在手上涂上少许油，搓手加热，然后用双手抓脚捏趾，用恒定的压力弹击脚趾，按压持续5秒钟。3用手捏住脚趾前后推位。4用手指抚摸小腿肌肉。5沿脚踝向上挤捏脚部各活动关节。6用手指捏每个脚趾。7用手握住脚，当其他手指用力压挤脚拱时，拇指沿脚背按摩。8拇指按摩脚掌，然后用手掌侧面敲打脚底和脚背。