健康指导：身高与多种因素有关，包括遗传、饮食、运动、环境等，多吃富含优质蛋白质、钙质的食物，如牛奶、虾皮、鸡蛋等，多吃碱性食物，少吃酸性食物，多晒太阳，另外建议您平时多进行体育锻炼，保证每天充足的睡眠时间，因为生长激素在睡眠时候才产生。

健康指导：增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、藻类、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.

你好，只要骨骺尚未闭合就有长高的可能。这种情况可以多吃高钙高蛋白的食物，比如鸡蛋，牛奶等，另外还要多运动，可以多打篮球。

您好，您这样的情况很难确定还能长多高的。建议可以做个骨骺闭合检查，这样的结果就是比较准确的了，除了平时多做增高的运动，象打篮球，跳绳和摸高等，还应该在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。