手指甲不圆滑纵向有楞，可能与缺乏维生素 A、维生素 B 族、钙、铁、锌等微量元素有关。此外，还可能与疾病、生活习惯等因素有关。 1.维生素 A：维生素 A 对于维持皮肤和指甲的健康很重要。缺乏时可能导致指甲出现异常。可通过食用胡萝卜、南瓜、鱼肝油等补充。 2.维生素 B 族：如维生素 B7（生物素），缺乏会影响指甲的正常生长。在全谷物、豆类、蛋黄中含量较多。 3.钙：钙是维持指甲硬度和结构的重要元素。牛奶、豆制品、虾皮等富含钙。 4.铁：缺铁可能导致指甲变薄、易折断。可从动物肝脏、红肉、菠菜中获取。 5.锌：锌参与蛋白质合成和细胞生长，缺乏时指甲易出现问题。海鲜、瘦肉、坚果中含锌丰富。 总之，手指甲不圆滑纵向有楞可能是多种因素导致的。如果通过饮食调整仍未改善，建议及时就医，查明原因，以便进行针对性治疗。

健康指导：你好，你这种情况考虑为缺乏微量元素，营养不良引起的症状，建议平时饮食要富含营养，多补充体内所需要的微量元素。谢谢