早晚分别喝酸牛奶和纯牛奶能长高长胖吗？
2025-03-09 10:17
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早上喝一袋酸牛奶，晚上喝一瓶纯牛奶会不会长高，？想得到怎样的帮助：早上喝一袋酸牛奶，晚上喝一瓶纯牛奶会不会长高，会不会长胖？。
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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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早晚分别饮用酸牛奶和纯牛奶对身高和体重的影响，取决于多种因素，如营养摄入均衡性、遗传、运动、睡眠、生长激素水平等。 1. 营养摄入均衡性：牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，但仅靠牛奶不能保证营养全面。还需摄入碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等各类营养素。 2. 遗传：遗传因素在身高和体重方面起着重要作用。如果父母身高较高、体型适中，孩子长高长胖的潜力可能较大。 3. 运动：适量的运动有助于骨骼发育和肌肉生长，促进新陈代谢，对身高和体重的合理增长有益。 4. 睡眠：充足的睡眠能促进生长激素分泌，利于身体发育和维持正常体重。 5. 生长激素水平：生长激素分泌正常与否对身高增长至关重要。若激素分泌不足，可能影响长高。 总之，单纯早晚喝牛奶不一定能直接决定长高或长胖。要综合考虑多种因素，保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能更有利于身体的正常生长和发育。
2025-03-10 03:55
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