你好，针对你这种情况。其实减肥和养身是一样的。你只要每天坚持锻炼身体，平时多注意下饮食就行。以上是对“我很想瘦脸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

瘦脸按摩最有效配合瘦身霜效果更好可以用外用的瘦身霜，英国的溶体瘦消脂紧肤系统就是定向瘦身的采用纯植物提取脂肪分解因子进行消脂，比减肥药更安全更有效，而且只瘦你需要瘦的部位，如瘦腰、瘦脸、瘦腿、瘦腹，抹那瘦那，绝不减胸哦，是欧美十大有效的瘦身产品

给你一个简单的瘦脸方法，我每天都做的，坚持的话效果不错。洗脸并抹上保养品后，用手握成拳状，然后用四个指关节来按摩你的脸，直到脸红红的就可以了，这说明是血液循环正在促进，脂肪正在燃烧，每天一次就可以了。

1、运动法　　运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。　　2、饮食法　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。　　3、沐浴法　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。　　4、洗脸　　改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。　　5、勺子瘦脸法　　在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，即能得到你想要的脸型

想要立竿见影的话可以去正规的大医院做脸部抽脂手术