根据您提供的情况，考虑的是四肢末端的血液循环不良导致的建议到了冬天平时应该多注意保暖,可适当的用热水泡手,平时多做运动，锻炼身体,祝您身体健康

手脚冰凉是末梢神经或植物神经存在功能问题，在西医说是微循环功能差，中医认为是肾虚，然而，肾阳虚和肾阴虚都可以表现脚手冰凉。从理论上讲，女性以阴气偏盛，阳气则弱些，阴气是指寒冷的，静止的，凝固的等，阳气是温暖的，活动的，无形的。冬天阳气本就少，所以女性手脚要冷一些。算不上大病，最多就是虚寒症。有脚手冰凉的女性朋友，大都患得宫颈糜烂疾病，不易恢复，即使恢复时间不久，还是容易复发。可见的脚手冰凉可以造成宫寒，引起宫颈微循环功能差。容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即使夏天的天气再热，也不要去吃！

手脚冰凉一般是由于身体气血不足导致的建议多吃点性温和的食物，食补是比较好的，实在不行可以找中医进行调养的

你好；手脚冰凉与气血不足有关,冬季是进补的最好季节，可以吃些补血益气的食物。夜晚睡前最好用热水烫烫脚再进被窝,这样晚上睡觉会很暖和，用热水烫脚不仅可以通经活络,对睡眠还有帮助，祝你身体健康！