经常倒班导致生物钟失调，进而出现头屑多的情况。这可能与头皮油脂分泌异常、真菌感染、头皮炎症、营养不良、精神压力等有关。 1.头皮油脂分泌异常：生活不规律可能使头皮油脂分泌失衡。应保持规律作息，选择合适的洗发水，如含有水杨酸、煤焦油成分的洗发水。 2.真菌感染：马拉色菌感染是常见原因。可外用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂。 3.头皮炎症：炎症会刺激头皮产生头屑。需就医诊断，可能会使用糖皮质激素制剂。 4.营养不良：缺乏维生素 B 族等营养素也可能导致。注意饮食均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物。 5.精神压力：长期精神紧张会影响头皮健康。可通过运动、听音乐等方式缓解压力。 头屑多的原因较为复杂，若调整生活方式和使用常规洗发水后效果不佳，建议及时就医，明确病因，在医生指导下进行治疗。

建议在洗发时，用洗发水把头发洗净、冲净后，再用一点啤酒，抹在头发上，像用洗发水那样搓洗头发，然后再用清水洗净，去头屑的效果不错。就是这个方法不能长时间用，会刺激头皮。用啤酒洗头，再配合使用轻扬、海飞丝等去屑洗发水，头屑现象会慢慢变少的。

你好：这个头皮学是比较正常的现象，现在很多洗发水都有治疗头皮屑的功能建议一下这个方法经常梳头。每天早,晚梳头2～3次。能促进头皮的血液循环。增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。总金额样能够更好的减轻这个头皮屑。

你好，去头屑的偏方有很多，如用纱布蘸洋葱汁轻轻擦头皮，过1天以后再洗头，头屑便可除去；或者取猪苦胆1个，不要弄湿头发，直接用猪胆汁在头上涂抹揉搓，半个钟头后用清水洗净，每周1次，直至痊愈；再还有取鲜芝麻叶1000克，煎水6000毫升，每3日洗1次，连续洗7次为1个疗程，症状严重者可进行2－3个疗程等等。