双足跟骨折四月余仍未完全恢复要注意啥
2025-03-09 11:32
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患者性别：男患者年龄：39详细病情及咨询目的：我4月初双足跟骨折，7月拍片骨已长好，可适当负重锻炼。现脚还有少许肿，能正常走、小跑，但感觉经脉没完全好，现已近4个月了，我还要注意点什么才能恢复到受伤前。本次发病及持续的时间：近4个月病史：无
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回答2
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黄健 副主任医师
阳江市人民医院
三级甲等
脊柱外科
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双足跟骨折四月余，虽骨已长好但未完全恢复，需注意康复锻炼、日常护理、饮食调整、复查随访、心理调适等。 1.康复锻炼：循序渐进增加活动量，进行适量的拉伸和肌肉力量训练，如踮脚尖、屈伸踝关节等，但避免过度劳累和剧烈运动。 2.日常护理：每晚用温水泡脚，促进血液循环，减轻肿胀。选择舒适、合脚的鞋子，减少对足部的挤压。 3.饮食调整：多摄入富含蛋白质、钙和维生素的食物，如瘦肉、奶制品、豆制品、新鲜蔬果等，有助于组织修复。 4.复查随访：定期复查 X 光，了解骨折愈合情况。若有疼痛加重或其他异常，及时就医。 5.心理调适：保持积极乐观的心态，避免因恢复较慢而产生焦虑情绪，这有助于身体的康复。 总之，双足跟骨折后的恢复需要耐心和细心，遵循上述注意事项，有助于早日恢复到受伤前的状态。
2025-03-10 07:28
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好；只是拍片长好,可骨质还没有完全钙化,所以,走路要疼痛,本医师建议多休息,过了100天后在锻炼.
2016-01-09 12:05
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