20 岁身高 174 厘米仍想长高，可从营养补充、运动锻炼、充足睡眠、良好心态、避免不良习惯等方面努力。 1. 营养补充：保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素。多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 2. 运动锻炼：进行有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 3. 充足睡眠：每晚保证 7 - 9 小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。 4. 良好心态：保持积极乐观的心情，减少压力对身体的影响。 5. 避免不良习惯：如吸烟、酗酒，这些可能影响身体正常发育。 身高增长受多种因素影响，虽然 20 岁后长高的空间相对较小，但通过以上综合措施，仍有可能在一定程度上促进身高的增长。不过，应理性看待，不要盲目追求过高的身高。

您好，考虑还是有机会长高。建议您需要到医院骨科进行骨骺线检查，尚未封闭就有长高的可能性。

你好，根据你的描述，你是想知道今年20岁了身高174但我还想在长高点是否可行你好，增高药是一定是假的。不要相信。这个情况的话一般建议是去查个骨骺线，如果是闭合的话那么是不能长高的，如果是还没有闭合的话可以尝试激素疗法或者是在饮食：多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动还是有长高的可能的。