睡觉频繁醒来且伴有使劲动的情况，可能由多种因素引起，如睡眠环境不佳、精神压力大、生物钟紊乱、不宁腿综合征、神经功能失调等。 1. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等都可能影响睡眠质量，导致频繁醒来。应改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 2. 精神压力大：生活中的压力、焦虑、紧张等情绪会影响睡眠。可通过运动、冥想、倾诉等方式缓解压力。 3. 生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜或白天睡太多，会打乱生物钟。要养成规律的作息习惯，固定睡眠时间。 4. 不宁腿综合征：表现为腿部不适感，迫使肢体活动。可补充铁剂、多巴胺能药物治疗，如左旋多巴。 5. 神经功能失调：神经功能异常可能导致睡眠障碍。需就医检查，必要时使用营养神经的药物，如甲钴胺。 总之，出现这种睡眠问题应引起重视，调整生活方式，若症状持续不缓解，建议及时就医，在医生的指导下明确原因并进行相应治疗。

这种情况要注意紧张情绪等原因造成的可能，以及缺钙、消化不良等原因造成的可能，更要注意脑部疾病造成的影响。充分休息也是很关键的，保证睡眠质量，保持舒畅的心情，应该到正规医院的内科进行检查来确定什么原因造成的，以及神经科检查等，并且进行有针对性治疗，也可以考虑配合中药调理。