小腿胫骨和腓骨骨折 160 天后骨痂形成，能否负重上下楼梯取决于骨折愈合情况、肌肉力量恢复程度、关节活动度、有无疼痛不适及整体身体状况等。 1. 骨折愈合情况：骨痂形成并不意味着骨折完全愈合，需要通过 X 光等检查确定骨折线是否模糊、骨皮质是否连续，以判断能否承受上下楼的压力。 2. 肌肉力量恢复程度：长期卧床或活动受限可能导致腿部肌肉萎缩、力量减弱。若肌肉力量不足，上下楼时容易摔倒或加重损伤。 3. 关节活动度：膝关节和踝关节的活动度对上下楼至关重要。如果关节活动受限，会影响步态和平衡，增加受伤风险。 4. 有无疼痛不适：即使骨痂形成，如果在活动时仍有明显疼痛，说明骨折部位可能还未完全稳定或存在其他问题，不建议负重上下楼。 5. 整体身体状况：个人的健康状况，如是否存在其他疾病影响体力和平衡能力，也会影响能否进行此项活动。 综合考虑以上因素，建议先到医院复查，由医生评估后再决定是否可以负重上下楼梯。在恢复期间，应继续进行适当的康复训练，以促进功能恢复。

“小腿胫骨和腓骨骨折160天了，骨痂形成”可以负重行走了。负重行走时不能做剧烈运动，一般负重上下楼梯应该问题不大了

骨折一般在三个月就可以完全康复，你现在有骨痂，但没完全愈合，建议到正规医院做祥细身体检查，不要乱用药，以免延误病情。