你好一定要引起高度的重视，长期这样有可能导致精神异常，最好根据情况调节自己的心态，只有心态好才能够精神好才能够不想这些乱七八糟的事情。我建议一定要有一个良好的心态用平常心态对待自己的生活，尤其是想问题的时候不要想一些没有用的问题，这样可以减轻精神的压力。

有抑郁倾向,需接受专业心理咨询和治疗,百度搜索妙康催眠,妙康催眠是用整体自然疗法的观念,通过虹膜检测+经络催眠+经络养生治疗模式,进行心理生理双重调节和双向调整,治疗抑郁情绪,神经衰弱和失眠等,安全,有效,无毒副作用.

心理分析：您好。这样的情况多久了？您的年龄呢？、是最近工作压力大呢？还是有什么事情呢？心理指导：每个人都有心情失落的时候，短期进行调试时没有问题的，如果时间较长，一直那么就会出现心理问题，严重的话会有抑郁倾向，所以建议，现在尽快的进行调试，走出去和家人说说自己难受的地方，进行倾诉，或者日记等，排泄自己不良情绪！感谢信任，如果我的回复帮助到您，请评价！

抑郁性神经症有哪些临床表现?(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境.(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀.(3)意志与行为改变：患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死.(4)躯体症状：约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失.

心理分析：你好，这是长期心情得不到发泄的一种表现，自己其实也不知道是什么原因，但是就是想这样或者那样，那就顺应自己的心情去做就好了，开心的时候就该笑，伤心的时候就该哭，顺着自己的心做就对了，如果想哭的时候不哭，想笑的时候不笑，这才是心理问题。心理指导：心里烦闷的时候就想办法让自己开心，做一些平常做爱的事情，吃一些自己喜欢的食物，和自己的好友在一起玩乐。