精神紧张，使交感神经兴奋而出现遗精，甚至很频繁的遗精，这是射精功能一种失调的表现

“性事”不规律：对中年男性而言，若久未同房，出现“梦遗”也不足为怪。“梦遗”实际上是生殖系统新陈代谢的一个生理现象。“精满自溢”，对于已经成熟的男性来说，“梦遗”也是一种性能量的释放，不必因为偶尔的频繁而造成抑郁焦虑，形成思想负担。

一种生理现象，是指不因性交而精液自行泄出，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为"梦遗"，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精"。

1、主观追求性梦的出现：许多男性，尤其是处于青春发育旺盛期的年轻人，性欲望强烈、性幻想活跃，喜欢在睡前观看有关性的书籍或光碟，部分人甚至会刻意为性梦出现制造条件。日有所思，夜有所梦。大脑皮层长时间处于这样一种性兴奋状态，可能引发“梦遗”。2、生殖系统器官病变：常见的男科疾病如前列腺炎、尿道炎、包茎、包皮过长导致的龟头炎等，因为生殖器官的炎症充血，会导致局部敏感性增加。在睡眠状态下，可能局部的刺激会导致性梦的出现，进而发生遗精。3、不良睡眠习惯：爱穿紧身裤、喜欢趴着睡、双腿交叉睡、部分单身男士睡前还喜欢玩弄自己的性器官等等这些习惯都很容易引起阴茎勃起充血，直接后果就是频繁“梦遗”或者忍不住的手淫射精。