膝关节出现经常扭伤、内侧半月板后角撕裂、前角损伤及前交叉韧带断裂萎缩等情况，较为复杂。需了解病因、症状影响、治疗选择、康复训练及预防措施等。 1.病因：多由剧烈运动、外伤或长期劳损导致。 2.症状影响：会引起膝关节疼痛、肿胀、活动受限，影响正常行走和生活。 3.治疗选择：保守治疗如休息、制动、物理治疗；严重时需手术修复半月板和重建韧带。 4.康复训练：包括肌肉力量训练、关节活动度训练等，促进恢复。 5.预防措施：运动前充分热身，避免过度运动，增强膝关节周围肌肉力量。 总之，对于这种情况要重视，及时就医，遵循医生建议进行治疗和康复，以恢复膝关节功能，提高生活质量。

你好：膝关节半月板为纤维软骨组织，呈周缘厚，内缘薄的楔形，从平面上看为半月形，称为半月板;其充填于股骨髁与胫骨髁之间，有增强膝关节稳定的作用.半月板结构和功能的特点决定了它是膝关节内最易损伤的组织之一.在从事剧烈运动和特殊职业的人员中，半月板损伤的机率更高.病因病理膝关节半月板损伤常见于膝关节伸屈伴随小腿内外旋或内外翻，使半月板产生矛盾运动所致.当膝关节伸曲时，股骨髁在半月板上滑动，伸时推动半月板向前，屈时向后;膝关节旋转时，半月板与股骨内外髁一致活动，其旋转发生在半月板与胫骨平台之间，一侧半月板向前，另一侧半月板向后.而当膝关节处于半屈曲，小腿内旋或外旋位时，半月板即被挤住而不能运动.如此时突然伸直或进一步旋转，半月板本身的纤维软骨或其周缘的纤维组织所承受的拉力，超过其本身的耐力时，即会发生撕裂.治疗；非手术治疗的指征有限.非手术疗法包括卧床休息，抽吸关节内积液，弹性绷带加压包扎等，以及石膏管型固定并加强股四头肌锻炼.适用于症状轻或有明显退变者.手法治疗1.患者仰卧位，医者先施按揉法于髌骨下缘髌韧带与侧付韧带之间，以酸胀为度.2滚膝关节及周围，主要在髌骨上下缘及股四头肌部，约5分钟，然后摇膝关节（先屈伸后内外旋转）3.按揉两膝眼，膝阳关，曲泉，鹤顶诸穴，以酸胀为度.4.擦患部，以透热为度，配合湿热敷.

半月板是两个月牙形纤维软骨位于胫骨平台和外侧的关节面其横断面呈三角形外厚内薄上面呈凹陷以便于股骨髁和胫骨平台的稳定型增加半月板的最用简单的说就是半月板的功能在于稳定膝关节传不膝关节的符合力促进关节内营养正常的由于半月板所起到的稳定性负载作用才保证了膝关节常年的负重运动而不被损伤半月板损伤后膝关节剧痛不能自动伸直关节肿胀膝关节间隙的压痛是半月板损伤的重要依据.治疗方法：人们对半月板的认识不可以把损伤的半月板切除而是修复他们但由于半月板本身内部没有血液供应只有周围的有血液供应所有半月板损伤仅仅边缘撕裂经过长时间的修养可能会愈合.1.急性期如果关节明显的积液应在无菌的条件下抽出积液.2.半月板血液供应区的损伤修复3.半月板无血液供应区的损伤修复.4.半月板的严重的损伤应该行全切除术平时的注意事项饮食上要少油腻高脂肪多使用蔬菜和水果少使用细粮多吃粗粮.上楼梯的时候要慢慢的不要急才可以避免外伤