你好，因为上一次的刺激，让你形成了一种一切往坏方向想的思维模式。建议努力调整自己的思维模式，一切往积极的方向想，不管有什么压力，冷静分析，乐观的看待，总会能找到方式解决的。

您好，由以上你所说的，应该是抑郁症。药物治疗可用安眠药。另要注意心理治疗多活动活动身体，可使心情得到放松。养成良好的生活习惯，早睡早起，保持身心愉快，适当的多吃糖类，多吃含钙食物。补充维生素B。

心理分析：初步诊断属于创伤后心理恢复，因为吓到造成恐怖，并且泛化，没有恢复，可能已经出现恐怖性神经症。心理指导：需要求助者提供所描述事情的详细情况，通过合理i情绪和系统脱敏法治疗。

你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，三环类抗抑郁药，选择性5-羟色胺重摄取抑制剂，单胺氧化酶抑制剂，这些都是常用的抗抑郁要，但是介于这些西药的副作用比较大，治标不治本，多了解一些中药疗法。如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。

我听到你说你以前是一个很开朗的人，并且积极乐观，并且遇到事之后能尽力自己调整，并且能在自己没有办法是主动找人帮助，说明你有一个很强大的自己。我很佩服你哟你说半年前你被一件事吓到了，这是一件什么事呢，对你很重要吗？这件事不但是你恐慌害怕，也让你很生气吗？由于不知道事情的经过，所以没法帮您分析一下原因。不过，下次你再感觉压抑或生气的时候，就暂时离开那个环境，闭上眼睛做深呼吸，脑袋里什么都不要想，尽量让自己保持微笑的表情。生气时手心会热，是一个生理现象，你不要太在意。因为当人们做肌肉放松运动时，有时引导者就会让他们把注意力集中在身体的某一部分上，而体会这一部分躯体的慢慢发热。希望你能早日恢复你的开朗和积极！以上是对“医生您好，我最近比较压抑，只要一激动一生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！