这种情况可能是晚上睡着的时候小腿部位抽筋引起的，或者是晚上受凉引起的，如果是缺钙引起的可以吃点补钙的药物，如果是受凉引起会感到小腿部发凉，可以注意保暖。建议到中医院的推拿科就诊，让医生检查一下看看是否是肌肉引起的，一般通过针灸推拿后可以很好的缓解这种疼痛的症状。平时睡觉时注意不要把腿放到被子外边。

您好，这种情况首先应排除腰椎疾病压迫神经的可能。再就是由于小腿肌肉的劳损，最常见的就是这些原因，你可以先通过按摩，理疗，膏药等等治疗，如果不能缓解，必须要检查腰椎看看是否有压迫神经，如果有的话，需要针对腰椎治疗

这情况考虑和夜里受凉有关的，期间要进步查明治疗下，可以结合病情来进行按摩、热敷下。建议：首要保暖，期间要加强运动，保持个好的生活作息，多休息，期间结合病情吃芬必得，必要的时候去正规医院查明治疗下。

造成腿脚抽筋的主要原因有：(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。(6)某些慢性疾并孕妇的抽筋发生率也会提高。(7)甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾玻(8)运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。

脚抽筋的原因和解决办法：抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。