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王艺东 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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孕妇感觉睡不够，通常是由激素变化、身体负担加重、心理因素、营养需求增加以及睡眠环境不佳等多种原因导致的。 1. 激素变化：怀孕后，孕妇体内的孕激素和雌激素水平升高，会影响神经系统，导致嗜睡。 2. 身体负担加重：胎儿逐渐长大，孕妇的体重增加，身体各器官的负担加重，容易疲劳，需要更多休息。 3. 心理因素：对胎儿健康、分娩的担忧等心理压力，可能引发焦虑，影响睡眠质量，导致白天困倦。 4. 营养需求增加：胎儿发育需要大量营养，若孕妇营养摄入不足，会感到乏力、嗜睡。 5. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等不良睡眠环境，会影响孕妇的睡眠深度和时长。 总之，孕妇感觉睡不够是较为常见的现象。孕妇应保持良好的心态，合理饮食，营造舒适的睡眠环境，以保证充足的睡眠，促进自身和胎儿的健康。
2025-03-09 14:23
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