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回答1
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张云平 主任医师
聊城市人民医院
三级甲等
皮肤科
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患者好,可以通这跳绳来减腿上的肉,每次要持续跳绳四十分钟才有减肥效果,跳绳后还需要做腿部拉伸运动,同时注意饮食调理,适当的多吃些富含纤维的食物和有利湿作用的食物,如:冬瓜、燕麦、绿豆、芹菜、海带等,适当的用粗粮当主食,多喝开水促进代谢。网上咨询不能全面了解情况,如有疑问,建议到医院就诊。
2019-01-21 15:03
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,建议你游泳或是联系瑜伽。如果条件不允许的话,那么平时可以做一些拉伸运动,比较有效果。
2016-01-08 19:21
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回答3
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李华卿 医师
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中医科
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你好,多做有针对性的运动。你好,建议平时多做做骑自行车,跑步等一类的运动,此外,建议你注意饮食,少吃油腻和甜食。多饮水,多吃瓜果蔬菜。
2016-01-08 20:05
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回答4
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李希弘 医师
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其他
全科
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你好,可以每晚睡前做侧抬腿运动具体方法,每晚临睡前,做侧抬腿,一次20分钟,坚持每天做,会有效果哦
2016-01-09 05:47
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回答5
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轩存旺 医师
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其他
全科
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你好,减肥的最好方式就是运动。建议你每天坚持运动,瘦腿可选择瑜伽,瑜伽是较好的方式。
2016-01-09 10:07
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回答6
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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您好,没有什么快速减肥的方法,减肥都是需要长期坚持才会有效果的。多做下蹲运动,多运动腿部,或者是瑜伽等纤腿的运动,不要久坐,控制不吃高热量油腻的食物。
2016-01-09 12:20
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