黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢导致的首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.保证休息时间和质量.

你好，从你描述的情况来看，你的眼圈发黑的这种情况，主要与你的最近劳累，没有休息好而引起的，可以多注意休息，适当的按摩眼睛以及不要熬夜等，从而就可以逐渐的达到改善的了。

您好，根据您的描述，中医认为是肾虚，血瘀导致的，建议看看中医，采用中医辨证的方法治疗。

很多人因为睡眠质量不好早上起床之后都会出现眼袋和黑眼圈。对付这种情况的黑眼圈和眼袋的方法就是事先将金属汤勺放在冰箱里三分钟，之后直接用勺子按压双眼。或者用湿毛巾包住冰块轻轻父爱双眼也可以。这种方法的原理是用低温来缓解血液扩张，紧致眼部肌肤。之后再用眼霜轻拍眼周围肌肤，可以起到短时间消除黑眼圈和眼袋的现象哦。平时多咀嚼芹菜、胡罗卜或口香糖，咀嚼可减缓眼袋生成也能改善脸部肌肤。在日常的饮食中多吃胶体、蛋白、西红柿、土豆等，对消除黑眼圈也有很大的作用。将木瓜和薄荷叶用热水浸泡之后，放置一会等到水凉了之后敷在眼睑的位置，可以舒缓眼部疲劳，缓解和预防黑眼圈。番茄蛋白　　将茄肉挖出并捣烂成茄蓉后，加入蛋白拌匀，敷面10分钟后清洗,的酸性汁液有助平衡肌肤的，能改善过盛的油脂分泌，清除表皮老化角质污垢，而蛋白有助收细孔毛。茶包棉片　用热水泡荼，放凉。用棉片浸茶敷在眼皮上15分钟。每周2激。可消除眼袋。

对于这个年龄阶段，如果出现眼圈发黑，跟睡眠不安情绪焦虑或者气血亏虚都有关系，我们除了需要局部热敷促进局部血液循环之外，可以同时配合口服归脾丸和养血安神口服液。