你好，平时多注意用眼强度，看电脑半小时休息十分钟左右。可以往远处望望、多眨眼、眼球转动、闭眼睛休息、做眼保健操，都可以缓解眼疲劳的，不一定非要冷热敷。

你好，有关眼睛疲劳的问题可以用热毛巾敷，可以促进眼部的血液循环，减轻眼部的疲劳，不舒服感。

您好：过热的毛巾会破坏眼部组织细胞，应该用温热的毛巾比较适合。您好：用温热毛巾敷眼有利于缓解眼部疲劳、干涩，增加眼部皮肤的水分，但要注意敷后要涂眼霜保湿。

您好，如果一般的视疲劳的话可以热敷，效果好一些。热敷能疏通经络、宣通气血、疏邪导滞，以达到散瘀、止痛、消肿、散结的目的，适用范围比较广。冷敷具有清凉除热、止痛、凉血、等功效，本法有凝滞气血之弊，只可暂用，不宜久施，适用于眼睛肿痛时。