健康指导：你好:根据你的描述情况建议你首先到医院做个骨龄检查看看还能不能长高，因为如果骨骺线如果闭合是不可能再长高的，如果没有闭合就可以长高的，平时就要多注意自己的饮食习惯平时可以多吃些富含钙及优质蛋白质的食物如排骨，鸡蛋，瘦肉等

人的身高生长主要是在18-20岁之前，因为18-20岁之后，骨头的骭骺端就闭合了，只要这个闭合了，就不能长高了，维生素D是长高的一个条件，但是这个只要本身机体不缺，补充再多对身高生长无意义。你已经22岁了，大部分和你年龄一样的人的骨头的骭骺端都闭合了，不能长高了。

仅仅看你的描述，是不能判断你还能否长高的。最好是去医院做个骨骺闭合情况检查，这就有准确的结果了。平时要注意多参加户外运动，象打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上，这都是增高很好的运动方式，另外，注意多吃蔬菜和优质蛋白食物，含钙、锌丰富的食物。

健康指导：您好：人的身高与遗传和后天营养及运动密切相关。个子的高低由骨骼的长度决定，如果你的骨骺线没有完全闭合，恭喜你，还会继续自然长高。单从年龄和父母的身高不好判断，骨骺线要去医院检查。