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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.;意见建议:建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
2016-01-09 15:36
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回答1
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,健康的减肥秘笈就是:适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。意见建议:减肥没有捷径可循,最重要的就是要坚持,坚持就是胜利。
2016-01-09 06:58
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