注意：1,起居有常,首先要按排好一日生活秩序,按时睡眠,按时起床,不要熬夜,要劳逸给合.　2,避风寒,防感冒,肌无力,肌萎缩等患者抵抗力较差,伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重,还会进一步降低机体对疾病的抵抗力.　3,饮食要有节,痿证的病机与脾气亏虚关系密切,故调节饮食更为严重,不能过饥或过饱,在有规律,有节度,同时各种营养要调配恰当,不能偏食.　4,注意适量运动,锻炼身体增强体质,但不能运动过量,病人运动过量会加重症状,所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动

针对这种情况，建议你用手拍打你的整个右腿，每天2-3次，每次不低于50次，因为腿部分布着经络和穴位，认为这样对你的腿会有一定的帮助的，希望你早日康复。

你好，你的病情我已看到了，这种情况可能跟血液循环不好有关。

坚持做双则股四肌,小腿肌肉等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿,小腿肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次.做三周有效.每日坚持0.5~1小时步行,自我按摩双腿.