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邱金华 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
神经内科
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做完爱后腰很累，精神不集中、记忆力减退、嗜睡，可能是由身体疲劳、肾虚、腰肌劳损、心理因素、性生活频率不当等原因引起。 1.身体疲劳：性生活是一种体力活动，如果平时缺乏锻炼或近期身体较为劳累，性生活后就容易出现腰部不适和其他症状。应注意休息，适当增加运动，增强体质。 2.肾虚：中医认为，肾虚可能导致性生活后出现腰酸、乏力、精神不振等。可通过中药调理，如金匮肾气丸、六味地黄丸等，但需在医生指导下用药。 3.腰肌劳损：长期久坐、久站或腰部姿势不当，可能引发腰肌劳损。性生活中的腰部动作可能加重劳损，导致疼痛和不适。可通过按摩、热敷缓解。 4.心理因素：工作压力大、焦虑、紧张等心理状态，可能影响性生活后的感受。需调整心态，保持良好的心情。 5.性生活频率不当：过于频繁的性生活会使身体得不到充分休息，从而出现上述症状。应合理安排性生活次数。 总之，出现这些症状后，应注意休息和调理。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确原因，以便进行针对性治疗。
2025-03-09 22:40
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