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增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.祝好医生询问:
2016-01-08 20:34
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您好,您说的情况考虑神经衰弱的,可以就医看看,考虑吃点健脑补肾丸或者七叶神安片的,注意休息医生询问:
2016-01-09 00:19
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健康指导:你好,是这样子的在我们青春期,或是年轻的时候记忆力相对来说会非常的好。并且读书的时候经常用脑,会对大脑的记忆力,有一个比较好的提升作用。长大过后可能就是需要记得东西不是特别多,再加上我们饮食生活不是很注意导致记忆力的一个减退,平时的话饮食注意,多吃补脑的食物,比如说坚果啊鱼鱼油啊,等等都可以
2016-01-09 07:20
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一般生理上,从20岁开始人的记忆力开始有个滑坡,再就是30岁的时候记忆力滑坡更明显了,然后就到了更年期,更明显了。也有病理的,血虚,你目前有头晕乏力,月经不调偏少的症状吗。如果有,可以服用阿胶粉和归脾丸
2016-01-09 13:56
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