26 岁男性出现关键时刻硬度不足、早泄的情况，可能由心理因素、手淫习惯、前列腺炎病史、前列腺钙化灶、神经血管功能异常等导致。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等心理状态可能影响性功能。应学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解。 2.手淫习惯：过度手淫可能导致性器官敏感度改变。要控制频率，建立健康的生活方式。 3.前列腺炎病史：虽已治疗，但可能有潜在影响。需定期复查，保持良好的生活习惯。 4.前列腺钙化灶：可能影响前列腺功能。可进一步检查，确定是否需要治疗。 5.神经血管功能异常：如阴茎血管病变等。必要时进行相关检查，如血管超声。 总之，出现这种情况不必过于焦虑，应及时就医，进行全面检查，明确原因后采取针对性治疗。同时，保持良好的心态和生活习惯对改善症状很重要。

考虑是手淫造成的肾虚。建议戒除手淫的习惯，可服中成药六味地黄丸来调理，吃一些补肾固精的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等.放松心情，适当锻炼，会很快恢复的。