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健康指导：增高的话多补充一些含蛋白质，微量元素，如钙、锌等等，还要多做一些体育运动，拉伸式和弹跳式的运动都比较适合增高，再就是要保证充足的睡眠时间和睡眠质量，瑜伽的话也是可以选择的，加上其他的联合起来会更好些，但是什么都要适量就是。
2016-01-09 09:49
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身高的话多跟遗传因素有很大关系，后天的话还是很男长高的，看你的岁数的话潜力有限.平时的话需要积极运的，还有就是饮食上要多吃些含钙高的食物，多晒晒太阳
2016-01-09 07:34
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你好,可以.你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!
2016-01-09 06:13
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