跳绳能减肥吗？很想个知道减肥的情况
我想减肥每天吃晚饭后30小时后跳绳500个这样能减肥吗？跳了三个晚上小腿好胀痛，还能继续跳吗，跳绳会让小腿变粗吗？曾经的治疗情况和效果：没有
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回答3
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谷印亮 医师
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理疗科
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你好，针对你说的情况仔细考虑，你说的情况，跳绳会有助于减肥的，小腿胀痛尽量可以休息一下，没事的跳绳不会导致腿变粗的，但是要控制好饮食，少吃垃圾食品，这样对于减肥效果更好
2016-01-09 18:20
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回答2
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张建国 医师
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中医科
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健康指导：你好:能减肥，不过你也要注意自己的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻等食物，平时多吃蔬菜水果等清淡易消化食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功
2016-01-09 11:56
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回答1
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许宗彦 主治医师
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内科
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减肥是一个综合的项目，不是朝夕间可以解决的它与你的饮食习惯、起居习惯、生活习惯、运动习惯等等都有非常大的关系，仅仅靠其中的一两项是解决不了问题的不建议服用减肥药建议改变饮食习惯：零食、挑食、偏食是引起肥胖的最大敌人。建议你多吃水果蔬菜，有条件建议每天有氧运动半小时以上。男性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－１００女性之标准体重（千克）＝身长（厘米）－１０２
2016-01-09 11:45
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