您好，可以通过锻炼改善。您可以每天用后背撞墙300次可以很好的改善您的状况。

这个一般就是有气血虚弱的现像,可以吃一些滋阴补血的药物,就可以达到治疗的效果的比如吃一些像补中益气丸,和丹参片这些来活血消毒,就可以达到治疗的效果就会好的

中气不足,可以吃补中益气汤或是喝汤药-升陷汤,效果都是不错的,问题是必须确定是中气不足.中气不足分好几种你最好是到医院去看看然后让大夫给你开点药吃吃就行了以上是对“中气不足怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好中气不足主要是脾胃气虚导致。这种情况可出现四肢乏力，出现面色萎黄，气短，或者出现大便稀表现。建议患者存在中气不足情况应该多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。在饮食上不要吃香辣东西。不能饮酒，冷冻东西不能吃，同时过度寒凉蔬菜也不能吃，如白菜、萝卜、苦瓜等。

您好，你这个要坚持运动锻炼才能改善气虚的表现。同时可以配合一些药物调理一下的可以用补中益气丸加黄芪精口服液来调理的，同时多运动锻炼，作息时间要规律，不要熬夜。