怀孕前应该多吃什么
2016-01-08 20:54
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我现在在备孕，结婚4年多了，但一直没思想准备要生孩子，因为一直在供房，压力比较大，现在经济宽裕了，想尽快生孩子，目前在备孕了，想知道怀孕前要多吃什么食物。
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谷印亮 医师
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理疗科
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您好！补充叶酸必不可少多吃水果蔬菜少食油腻多吃点海带，动物血可以排毒，还有含钙的东西，水果等。另外要多吃些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。
2016-01-09 13:59
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回答1
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轩存旺 医师
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全科
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：多选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。大多数准妈妈都是健康的。一个孕前身体健康、营养均衡的女性，她只需在医生的指导下适当补充孕期所需的食物和营养，保证优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入即可，完全不必刻意地大补特补。进入怀孕中后期，含脂肪及糖类较高的食物不但无需过多食用，还要适量控制。
2016-01-08 21:03
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