很多减肥产品只是广告做的好，千万不要偏听偏信，或者要注意多打听是否适合自己的实际情况。除了选择合适自己的减肥方式以外，平时也要注意饮食上的规律性，不要吃高热的食物，不要吃一些零食或者碳酸饮料。

你好，不建议你服用减肥药，减肥药只强调效果，是有很多的副作用的，最健康有效的减肥方式是合理控制饮食和科学地体育锻炼。合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.

每客出的每客智能减脂纤臂带是一种常用的瘦手臂的工具，有一定的效果。若要瘦手臂，方法是有很多的。可以每天坚持做上身手臂运动，减肥运动的同时可以瘦手臂，另外，纤雅减肥茶，瘦素减肥效果也可以。只要坚持做手臂运动，可以瘦手臂的。

健康指导：根据您的情况的描述来看，您所说的对于您的情况有一定的帮助的，主要是通过消耗手臂的能量进而达到手臂减肥的效果。建议您平时的日常生活中多加注意加强手臂的活动，比如甩手臂，摆手臂等均是不错的选择。