您好，可以通过食疗来除掉体内的湿气。这样日积月累，湿气慢慢的就会消失。例如可以在煲汤的时候加入芡实，莲子，陈皮等，适当的煮点红豆薏米糊，或者红豆薏米茶泡水喝也是不错的选择。做到每天锻炼一小时，不熬夜，适当的去释放压力，不吃油腻食品，以清淡为主。

湿气是指体内有积液,水肿,湿疹等与体内浊水有关的问题.可找中医详询.也有些简单的方法,.可到超市买薏米熬粥早晚服用;若平时不爱喝水,适量少喝;还有每天早晚可在床上按摩腹部四五分钟,由心窝向下推到小腹.贵在坚持,久可愈.艾叶一小把,用水煮开10分钟,泡脚,泡到身上出微汗,即可.一周不能超过2次,以免泻气.此方除湿气,促循环.拔罐对您的病情有用,但是所有的治疗都有个个体的差异性

你身体湿气较重一般多是脾虚生湿，脾胃虚弱身体运化水湿能力减弱，这样就会出现湿气停留体内的情况。所以治疗当健脾胃化湿气，可以服用些香砂六君子丸或者参苓白术丸，效果不错，治疗一段时间会好起来。

可以服庆大霉素片，盐酸黄连素片，或清热祛湿颗粒等治疗。也可以找中医辨证用中药治疗。