七岁小孩钙锌偏低应如何补充
2025-03-10 09:47
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七岁小孩微量元素检测钙1.43，锌72.？七岁小孩微量元素检测钙1.43，锌72.72，2项偏低，其他正常，请问怎么补。无如何补，药补和食补都有哪些选择
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回答2
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卞华伟 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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七岁小孩钙锌偏低，可通过饮食调整、补充剂、增加户外活动、规律作息和定期复查来改善。 1. 饮食调整：多摄入富含钙和锌的食物。钙丰富的食物如牛奶、豆制品、虾皮等；锌含量高的有瘦肉、鱼类、坚果等。 2. 补充剂：在医生指导下，可选择葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒等钙剂；葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等锌剂。 3. 增加户外活动：适当晒太阳，有助于维生素 D 合成，促进钙吸收。 4. 规律作息：保证充足睡眠，有利于生长激素分泌，促进身体发育。 5. 定期复查：按照医生建议的时间复查微量元素，了解补充效果。 总之，孩子钙锌偏低需要综合调理，家长要关注孩子的饮食和生活习惯，遵医嘱进行补充和复查，以保障孩子健康成长。
2025-03-10 11:29
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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补钙可以多吃豆制品、牛奶、芹菜、油菜、胡萝卜之类的食物。补锌可以吃贝壳类的海产品之类的，菜花，苹果，香蕉，桔子等蔬菜水果也含有丰富的锌。
2016-01-09 18:54
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