25 岁女性朋友心理压力大，可能由性格内向、过往经历、家庭催促、社交缺乏、自我否定等因素导致。 1. 性格内向：性格内向的人往往不太善于表达和释放内心的压力，容易积累负面情绪。可以鼓励其多参加社交活动，逐渐打开心扉。 2. 过往经历：曾经乱花钱和虚度光阴的经历让其产生后悔和自责，需要引导其认识到过去无法改变，重要的是把握现在和未来。 3. 家庭催促：家人催婚带来的压力，应与其家人沟通，给予更多理解和时间。 4. 社交缺乏：工作繁忙导致交流时间少，可在闲暇时参加兴趣小组，拓展社交圈。 5. 自我否定：觉得自己一无所有而否定自我价值，要帮助其发现自身优点，树立自信。 总之，缓解心理压力需要综合多方面的努力，包括自身心态的调整、外界环境的支持以及适当的心理干预。同时，要给予足够的耐心和关爱，帮助其逐步走出心理困境。

建议首先要养成良好的生活方式,形成有规律的生活习惯.保证充分的营养与睡眠,多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物.避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统.预防感染.对于内分泌的失调问题,当然是调节内分泌,使之重新达至平衡.针对不同的病因,症状及体质,严重程度,会有不同的应对方法.医生询问：

可以跟你母亲聊聊母亲只是望女成凤也知道你辛苦只要她知道你真的尽力了她就不会生你气的放心把

你是气血两虚，宜吃高蛋白、高热能、高维生素饮食：如鱼、鸡、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。忌烟、酒及辛辣、刺激性食物多喝汤，补一下身子

您好！可以看出，你处于焦虑状态，长期处于焦虑之中，影响身心健康发展，甚至影响学业，需要健康指导。学习是技巧的事，面对这样的压力，需要三方面应对：认知，支持系统，自身抵抗力量。首先从认知上改变对学习，考试的态度，人是有很强的求知欲，考试是快速提升自我成长，检验学习方法的重要方式，通过考试以历练自己控制情绪的能力，承受挫败的能力以及平稳自我的能力，多与人沟通，学会容纳他人，建立亲密与信任可以让压力降低，选择适合自己的放松技巧，如选择适合自己的运动，通过肢体的每一个动作体验感应自我，找到自我，才不会迷失自我，迷失方向。医生询问：