末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。手脚麻木是日常生活中常常会出现的症状，不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。手脚发麻亦可是气血不足造成，既是血虚。因为阳气虚弱，造成血虚，并且阳气无力行血，血液就达不到血管末梢。手脚是人体的末梢，因此血虚会有发麻的感觉。平时注意保养，阳虚应该少吃寒凉食物。有时偶尔休息不足，缺乏运动，身体虚弱，常坐办公室的也会导致手脚发麻，最好的解决办法就是清晨起来跑步，注意休息。

发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。你要多吃些含铁的食物，比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖（补血）、芹菜等。

人体的四肢末梢血液循环较差，长时间不活动导致进一步缺血缺氧，手脚暗红色为缺血的表现，人体各种冲动要靠神经传导，缺血缺氧影响了神经的传导功能，导致手脚发麻！治疗方案：运动为主，饮食为辅！生命在于运动，运动可以促进全身的血液循环，增强肺泡的通气换气功能，从而改善全身尤其是四肢末梢的供血供养，从而解决手脚发麻的根本问题！饮食发面注意多吃新鲜水果和一些绿叶蔬菜！冬季还可以采取温水泡脚改善这一症状！

这种情况是应该注意看看是不是有末梢神经炎症的情况引起的这种情况是应注意用点营养神经的药物进行对症的治疗看看的可以用点维生素B1B12进行对症的治疗看看的另外就是这种情况还应注意适当的进行活动和锻炼增加局部的血液循环看看的