瘦身可以用饮食的方法吗？
2016-01-09 00:13
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太胖了，实是是胖得连自己也看不下去了，记得年轻的时候很瘦，吃什么都不容易发胖，可是现在真的胖得跟猪一样，而且肚子也容易饿，有时候想不吃又控制不了．
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回答3
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肖起涛 主治医师
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内科
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你好，个人的肥胖多半跟她的饮食不合理和缺乏运动有关，因此控制饮食和增加运动是健康减肥瘦身的重点所在。当然，饮食减肥不是一味地控制饮食，而是要有个健康的饮食方法，既要达到减肥的目的，还要兼顾身体营养的补充，不顾一切地节食减肥方法并不可取．
2016-01-09 19:31
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回答2
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王庆松 医师
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全科
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您好，需要控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。练习呼啦圈可以瘦腰。不应该以口服药物为主。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功!
2016-01-09 17:51
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回答1
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张建国 医师
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中医科
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健康指导：你好，健康的减肥就是通过控制饮食的，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
2016-01-09 15:37
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