1、要知道骨龄的状态、骨骺线是否闭合等才可以知道骨骼是否有生长空间，也就知道是否还可以长高。2、保持身体处在一个健康的状态，营养状况良好等就可以自然成长。1、抽空到医院观察，这也是科学的方法。2、在饮食中适量选豆类、奶类以其制品等钙丰富食物，再配合适量运动有助于骨骼生长发育。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物，再积极运动锻炼,会长高的。

您好，身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关，您目前年龄十五岁，应该还有增高的机会。要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

营养一般来说身高是主要是由遗传因素决定的，但是后天的因素也会有较大的影响，主要是在青春期加强营养，同时结合适当的体育锻炼，而你现在的年龄考虑可能还是有机会长高的，但是建议你还是结合运动，同时加强营养，这样会对升高的增长有好处的。

想要增高的话，就一定要多参加户外运动，运动是增高最有效，最科学的办法。您可以多打打篮球，另外，摸高和跳绳也是增高的好办法。平时在饮食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物，只要坚持下来，您应该还是有继续长高的空间的。