脑溢血属于突发性疾病，脑血栓应控制好原发病：包括血压、血脂与血糖，肺心病及感染，延缓动脉硬化。注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。饮食务必清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。

根据你提供的情况，这个情况，往往是因为，高血压，高血脂，高血糖，动脉硬化，饮食不当，缺乏体育锻炼，情绪变化等情况造成的建议你应该是注意进行体育锻炼，多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮等，不吃油腻食物，动物内脏，控制钠盐摄入等，一般可以预防

你好，脑出血和脑血栓一般没什么明显前兆，都是突然发病，但是脑出血一般见于情绪激动的时候发病预防主要是预防高血压及糖尿病，如果有这两个疾病需积极控制好血糖及血压，平时避免过于激动，

你好，预防脑血栓或者脑溢血最好的办法就是把血压给控制好，同时还应该控制血糖血脂，如果没有三高，那么一般来说是不会出现脑血栓或者脑出血，

1.高血压患者宜"三多三少",即多维生素,多无机盐,多纤维素,少盐,少脂肪,少热量,2.多吃新鲜水果,蔬菜,少吃动物内脏如肝,心,肾等3.禁烟忌酒,长期饮酒可促使儿茶酚胺,皮质激素水平升高而诱发高血压4.肥胖患者要限制饮食,防止体重超重5.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有降压作用,但是只是辅助治疗,不能作为主要治疗措施的啊.