血压不稳定且伴有头胀，可能与多种因素有关，如生活方式、季节变化、药物使用、疾病影响、精神心理等。 1.生活方式：长期高盐高脂饮食、缺乏运动、吸烟酗酒、作息不规律等都可能导致血压波动。应调整饮食，低盐低脂，增加运动量，戒烟限酒，保持充足睡眠。 2.季节变化：冬季气温低，血管收缩，血压易升高；夏季气温高，血管扩张，血压相对降低。要根据季节适时增减衣物，注意保暖。 3.药物使用：未按时按量服用降压药，或所用降压药不适合自身情况。需遵医嘱规律用药，必要时调整用药方案。 4.疾病影响：如肾脏疾病、内分泌疾病等，可能引起继发性高血压。要积极治疗原发疾病。 5.精神心理：长期精神紧张、焦虑、压力大等会影响血压。应学会放松，缓解不良情绪。 总之，血压不稳定伴头胀需要综合考虑多种因素。患者应重视监测血压，改善生活方式，必要时就医，在医生指导下调整治疗方案。

你好，血压的正常值在140-90/90-60mmHg之间。一般血压在140-159/90-99mmHg之间属于1级高血压，若是没有其他疾病如糖尿病肥胖心脑血管病的话，可以先通过饮食调理，暂时不用服药，若通过饮食调理还降不下来的话，就需要药物治疗了。饮食调理包括多喝水多食用新鲜蔬菜水果（如芹菜茄子苹果等都有比较好的降压降脂的作用），低盐低脂低糖饮食，适量运动等。