一般情况下，一周3次左右适合，但要根据每个人的体质，要是您第二天精力充沛，可以适当多来几次，也没有关系

您好!性生活本身不会带来任何损害和不良后果.频繁性生活会造成阳痿早泄,严重会对前列腺造成很大的损伤,容易引起慢性前列腺炎症.最重要的是对发育和成长有着很大的影响,降低体质和抵抗力

一般认为２０～３０岁的夫妻，一星期３～５次，但要看个人体质，身体好的可多些，身体不好可少些，关键是做完后的感觉，如果感觉疲乏无力就是多了，要适当减少。以上是对“性爱一周几次最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

一般来说，性交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。２０～３０岁的夫妻，一星期３～５次；３１～４０岁的夫妻，一星期３～４次；４１～５０岁的夫妻，一星期２～３次；５１～５５岁的夫妻，一星期１～２次；５６岁至６０岁的夫妻，一星期平均１次。