健康指导：一般对于长期的走路引起膝盖疼痛是要多注意的，一方面可能是由于过度劳累，但对于你之前有过损伤的话，可能是由于一些后遗症所导致的，所以建议先到医院进行复查，明确原因。平时建议补充点含骨胶原的高钙片，避免劳累。

你好，看你情况，以前有半月板损伤史，现在建议先拍个片子看看。如果片子没事，就是长时间行走造成的肌肉，韧带劳累产生的症状。1，建议先拍个片子看看2，热敷，多按摩按摩3，疼痛时外用活血止痛膏药，配合三七片，活血止痛药物4，避免受凉

你好，根据你的叙述，是需要考虑半月板及附近韧带的损伤的。还有你说恢复的很好，是长时间行走才会有症状。需要进一步检查看看半月板有无二次损伤。建议多注意休息，不要过多行走，避免剧烈活动致半月板及韧带二次损伤，不然以后复发率会很高，尽量去做一个膝关节的核磁共振复查，了解半月板及附近韧带情况，如问题不大，只需日常多加注意就行了，如有二次损伤，需要及时诊治。祝你早日康复。